Mnogi ne mogu smršavjeti uprkos pokušajima s raznim dijetama, vježbanjem i lijekovima. Istraživanja sugeriraju da bi sastav crijevnog mikrobioma mogao igrati ulogu u težini osobe.
Da biste potaknuli metabolizam i skinuli višak kilograma, nije uvijek potrebno da svakodnevno trenirate i drastično smanjite unos kalorija. Uvođenjem malih navika možete postići dugoročne i dobre rezultate.
Dok nas toplije vrijeme mami napolje, mnogi od nas nastoje skinuti višak kilograma stečenih tokom hladnijih mjeseci. Iako se često fokusiramo na prilagođavanje naše prehrane i povećanje fizičke aktivnosti, jedan ključni aspekt koji se često zanemaruje je konzumiranje pića.
Prijave za treće izdanje humanitarne trke Stojčevac 5K, koju i ove godine organizuje Općina Ilidža, otvorene su zvanično danas.
Hrana koju jedete igra ključnu ulogu u svakom području vašeg zdravlja, a hranjenje vašeg tijela nutrijentima koje su mu potrebne za napredovanje je sastavni dio kada je u pitanju održavanje vašeg tijela u odličnoj formi.
U svijetu "trendovskih" rješenja za mršavljenje, može biti lako upasti u zamku najnovijih verzija dijeta, ali ponekad je najbolja stvar da se vratite klasičnim, isprobanim i pravim eliksirima poput zelenog tima.
Kada je riječ o ishrani, sasvim je prirodno i normalno ponekada se prepustiti žudnji. No, istovremeno je vrlo važno izgraditi dobar odnos s hranom, kako bi bili zdraviji i osjećali se bolje.
Mnogi ne uživaju u kućanskim poslovim, čišćenje kupaonice i kuhinje, pranje veša, peglanje teško da su definicija zabave. Međutim, možda biste se osjećali motiviranima da obavite sve zadatke koje imate kada bismo znali koristi koje imate.
Uz zdravu ishranu i redovnu tjelesnu aktivnost možete postići željeni izgled i biti zdraviji. No, postoje određeni začini koji vam mogu pomoći da brže postignete željene rezultate.
Želite da smršavite nekoliko kilograma, ali ste umorni od stalnog osjećaja gladi? Nisite sami. Mnogi ljudi se bore sa upravljanjem apetitom kada pokušavaju smršaviti.
