Veze i seks
Za 2 sedmice do boljeg ženskog orgazma
Danas su već globalno poznate kegel vježbe. Osmislio ih je dr. Kegel 1954. godine kada je počeo istraživati uzroke inkontinecije kod žena. Te jednostavne vježbe su kod žena uzrokovale prijatne nuspojave. Neke od njih su po prvi put doživjele orgazam, a ostale su prijavile povećan užitak u vođenju ljubavi. Dakle žene, keglajte.
Učitavam...
Vjerovatno ste čule za njih i možda probale jednom ili dva puta i završile s tim. Velika greška. Doktorica Laura Berman se specijalizirala za žensko zdravlje i ona tvrdi - kegle vježbe djeluju. Za one neupućene, kegel vježbe predstavljaju kontrakciju vaginalnih mišića. Kao kada prekidate mokrenje.
[slika]1[/slika]"Jačajući mišića donjeg zdjelice, povećava se prokrvljenost tog dijela tijela. Što više krvi dolazi u genitalno područje to je veći seksualni užitak. Kontrakcije tokom orgazma su pojačane, tako da je i orgazam intenzivniji", tvrdi dr. Berman.
Lezite na leđa savijenih koljena, a da su vam stopala spuštena na pod. Stavite između nogu mali jastuk. Ispružite ruke uz tijelo.
Bez korištenja butnih mišića napravite kegel kontrakciju i odignite noge i glavu od poda. Zdjelica i donji dio leđa i dalje dodiruju pod, a ruke bi trebale biti malo dignute. Zadržite nekoliko sekundi i pustite. Ponovite to 5 do 10 puta svaki dan. Za dvije sedmice ćete osjetiti promjenu.
[slika]1[/slika]"Jačajući mišića donjeg zdjelice, povećava se prokrvljenost tog dijela tijela. Što više krvi dolazi u genitalno područje to je veći seksualni užitak. Kontrakcije tokom orgazma su pojačane, tako da je i orgazam intenzivniji", tvrdi dr. Berman.
Lezite na leđa savijenih koljena, a da su vam stopala spuštena na pod. Stavite između nogu mali jastuk. Ispružite ruke uz tijelo.
Bez korištenja butnih mišića napravite kegel kontrakciju i odignite noge i glavu od poda. Zdjelica i donji dio leđa i dalje dodiruju pod, a ruke bi trebale biti malo dignute. Zadržite nekoliko sekundi i pustite. Ponovite to 5 do 10 puta svaki dan. Za dvije sedmice ćete osjetiti promjenu.
(Sarajevo-x.com)
Komentari
| Unesite komentar |
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Sarajevo-x.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Sarajevo-x.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Sarajevo-x.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
Najnoviji članci iz Veze i seks
Najčitanije danas
Forum - Ljubav & Seks