Lijek protiv "zimskog sna"
Dnevnim svjetlom protiv depresije
U zimskom periodu, kad se priroda odmara, veliki broj ljudi također upadne u neku vrstu zimskog sna i letargije koju inače ne osjećaju.
Zimska depresija nije česta, ali ipak jedan određen broj ljudi pati od ovih simptoma, a smatra se da oko 5% svjetske populacije osjeti neki od ovih simptoma u toku života.
Naučnici su ove pojave objasnili nedostatkom sunčevog svjetla koje inače podiže nivo serotonina zaduženog za dobro raspoloženja čovjeka, kao i na sistem neurotransmitera melatonina koji regulira spavanje.
"Simptomi nestaju na proljeće kad se dani počnu produžavati, a ako patite od zimske depresije pokušajte se buditi što ranije jer tako će vaš organizam dobiti potrebnu količinu svjetlosti", tvrde stručnjaci.
"Prošećite bar deset minuta na dnevnom svjetlu, čak i ako je nebo tmurno i oblačno i znaci depresije će nestati", dodaju eksperti.
(Sarajevo-x.com)
NAPOMENA: Ovaj članak nije moguće komentarisati.
Najnoviji članci iz Zdravlje
Najčitanije danas
Forum - Zdravlje