Dodajte špinat i paradajz
8
Prijedlog za brz, a ukusan ručak: Napravite piletinu u umaku od parmezana i vrhnja
L. R.
Piletina u kremastom umaku
Kada želite brz i jednostavan, a uz to i ukusan ručak, dovoljno je da za početak imate piletinu. Ova vrsta mesa je poprilično neutralna i odlično ide uz brojne namirnice. Ako uz to dodate namirnice poput parmezana, špinata i sušenog paradajza dobit ćete i veoma hranjiv obrok.
Proljeće je idealno vrijeme da počnete sa zdravijom ishranom i navikama, a u tome će vam svakako pomoći recepti nutricioniste Kenana Mandre.
Sastojci koji će vam biti potrebni:
- 400 grama pilećih prsa, narezanih na tanke ploške
- dvije kašike maslinovog ulja
- jedna šoljica gustog vrhnja
- pola šoljice pilećeg temeljca ili supe
- jedna kašičica bijelog luka u prahu
- jedna kašika italijanskog začina
- pola šoljice parmezana
- 100 grama nasjeckanog špinata
- 100 grama sušenog paradajza
Način pripreme:
U veliku tavu dodajte maslinovo ulje i pecite piletinu na srednje jakoj vatri tri do pet minuta sa svake strane odnosno dok ne porumeni. Izvadite piletinu i ostavite je sa strane.
U tavu dodajte vrhnje, temeljac ili supu, bijeli luk u prahu, italijanske začine i parmezan. Miješajte na srednje jakoj vatri dok se ne počne zgušnjavati. Dodajte špinat i sušeni paradajz i pustite da lagano kuha dok špinat ne počne venuti. Vratite piletinu u tavu i po želji poslužite uz salatu.
Možda vas zanima
Znate li o kome je riječ?
Dijeli se snimak holivudskog glumca iz 1990. godine, mnogi nisu znali čime se bavio
Mogu biti velika obaveza
Želite nabaviti kućnog ljubimca? Ove smjernice će vam pomoći da izaberete idealnog
Bivši filmski producent
Harvey Weinstein završio na hospitalizaciji, advokat tvrdi da su ga loše tretirali u zatvoru
Vezani članci
Podrazumijeva tri koraka
Trik Gordona Ramsaya za savršeno hrskavi pečeni krompir: Ključ je u jednom sastojku
Jednostavna priprema